ブログ

ブログ

人気の記事

  1. 猫背解消ピラティスベスト3

    たった3ステップで猫背を解消するピラティスエクササイズをご紹介します。10回で意識が変わり、20回で…
  2. 「肩甲骨を寄せる」は間違い?!翼状肩甲骨になってはいけない!

    両方の肩甲骨が、浮き上がっている状態のことを言います。 これは、非常に不安定な状態です。前鋸筋…
  3. 良いピラティス指導者の選び方・1

    日本でも首都圏を中心に「ピラティス」に取り組む方が多くなっています。 ピラティスはドイツ生まれ…
  4. 肩を整えると若さのスイッチが入る

    俳優が老け役を演じる時、最初に作り込むのは顔ではなく、肩なんだそうです。 年齢を重ねると筋肉が衰え…
  5. 世界最高峰の障害物レース完走!

    5月27日(土)に開催されたスパルタンレースに参加しました!海外ではメジャーですが日本初上陸の世界最…