(T.H様50代)出来ることと出来ないことを探っていく

どのような体や心の悩み、痛みがあって始めましたか?

約10年間で20㎏増量。外見が醜くなり動きが鈍くなっただけでなく、内臓にも問題が出てきた。

常に腰痛と肩凝りを抱えている。太ったせいか、疲れやすくなった。

レッスンを受けて変化はありましたか?

腰の反り具合が軽減され、体が楽になった。『ストレスを感じると呼吸が浅くなる』と意識出来るようになりそのようなときには深呼吸する習慣が身に付いた。

レッスンはどんな雰囲気でしたか?

その日の体調を見ながら出来ること出来ないことを探っていく感じ。無理なことはしない、出来ることは多目に頑張る。更衣スペースとトイレがすぐそばにあるので安心。女性同士1対1なので安心。スポーツクラブのような周囲に鍛え上げた人たちが大勢いる場所で萎縮しながら受けるのとは大違い。未だに鏡は苦手ですが…

なぜ、レッスンを続けようと思いましたか?

すぐに効果が表れるものではないと思うから。(逆にすぐに効果が表れるものは怖い)

マンツーマンで無理なく体のケアを行うことは将来の健康な生活にも繋がると思う。

感想・オーナーへのメッセージなど、何でもお書きください

いつもお世話になっています。胃が圧迫されると『グエッ』となり深い呼吸が出来なくなる、目が回りやすいなど出来る運動があまり多くない私のために色々と工夫してくださってありがとうございます。これからも頑張ります!

(T.H様  蕨市  50代)

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