ブログ

ブログ

人気の記事

  1. うつ伏せのニュートラルポジション

    ・足、膝の幅は坐骨結節の幅を基本とする ・骨盤の後方トライアングルが天井と平行であること …
  2. ピラティス必須アイテムは?初心者が揃えたい準備リスト

    ピラティスを続けるために必要なアイテムをまとめてみました。 1 ピラティスマット …
  3. 世界最高峰の障害物レース完走!

    5月27日(土)に開催されたスパルタンレースに参加しました!海外ではメジャーですが日本初上陸の世界最…
  4. 止まらない食欲を抑える対処法

    食欲が止まらない。 ストレスで暴飲暴食して、これではダメだと頑張って運動したのに、また日常に戻って…
  5. 何回くらい教室に通えば改善するのか?

    運動したい!でも、何から始めていいかわからない・・・ ダイエットしたい!でも、このやり方が合っ…